Kurse in unserer Praxis

TRX

Sie haben nicht viel Zeit, wollen aber trotzdem effektiv Ihren ganzen Körper trainieren? Dann besuchen Sie unser TRX Schlingentraining. Hier trainieren Sie in Muskelketten und nutzen Ihr Körpergewicht als Trainingswiderstand. Das macht das TRX Training in kurzer Zeit unglaublich effektiv. Durch die ständigen Bewegungen der Schlingen und die damit verbundene "Instabilität" werden vor allem die kleinen, gelenknahen Muskeln angesprochen und trainiert. Daraus resultiert ein wesentlich höherer Trainingsreiz auf die großen Muskelketten.

 

Fragen Sie nach einer Probestunde, wir freuen uns!

Yoga

Der Ansatz beim Yoga ist ganzheitlich und wird durch die vier Hauptbestandteile bestimmt:

  • Körperübungen (Asanas)
  • Atemübungen (Pranayama)
  • Konzentration und Sammlung (Meditation)
  • Entspannung und Regeneration

Das aktuelle Kursprogramm

TRX Training

  • Wirksame Methode zur Behandlung von Rückenproblemen
  • Wirkt muskulären Dysbalancen entgegen
  • Einsteiger sind hier jederzeit willkommen
  • hocheffektives Ganzkörpertraining

 

Donnerstag, 16:45 bis 17:15 Uhr

                  17:30 bis 18:00 Uhr

 

Leitung:

Petra Klonnek

 

Weitere Termine auf Anfrage möglich (Mindestteilnehmerzahl 3)

 

 

YOGA

 

 

Montag, 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr

Mittwoch, 16:30 bis 17:15 Uhr

 

Leitung:

Monika Rybacka

 

weitere Termine auf Anfrage möglich (Mindestteilnehmerzahl 3)

 

Sie haben Fragen zu unseren Kursen?

Wir helfen Ihnen gerne weiter. Rufen Sie uns an unter 03303 - 59 64 68 6.

seit 12/2020

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therapiezeit - Praxis für Physiotherapie

Inken Westphal
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16547 Birkenwerder

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Montag und Mittwoch

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