Sei stärker als Deine Stärkste Ausrede!

Herzlich willkommen - schön, dass du da bist.

Ich bin Petra Klonnek und ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, deiner stärksten Ausrede endlich Beine zu machen.
Nicht mit Druck. Nicht mit Perfektionismus.
Sondern mit Verständnis, Wissen und einem Trainingsweg, der wirklich zu dir passt.

Sport kann dein Leben verändern - und ich begleite dich dabei

Sport begleitet mich seit meiner Kindheit.
Er hat mir Kraft gegeben, wenn das Leben schwer wurde.
Er hat mich getragen, wenn Stress, Belastung oder Zweifel überhandnahmen.

Sport bewertet nicht.
Sport verlangt keine Perfektion.
Sport ist einfach da - und öffnet Türen, die du vielleicht schon lange nicht mehr gesehen hast.

Ich möchte dich genau dorthin führen:
Zu dem Punkt, an dem Bewegung wieder Hoffnung macht.
An dem du merkst: „Ich kann das. Und mein Körper kann mehr, als ich ihm zutraue.“

Für Menschen, die nicht ins „Schema F“ passen – und gerade deshalb besondere Stärke brauchen

Viele meiner Kunden kommen zu mir, weil sie sich in klassischen Fitnessräumen fehl am Platz fühlen oder dort nicht gesehen werden.
Vielleicht erkennst du dich wieder:

• Adipositas

• Post- oder Long-Covid

• Lipödem

• chronische Erschöpfung

• Unsicherheiten, Angst vor Bewertung oder Überforderung

Genau hier setzt mein Personal Training an.

Mit meinem medizinischen Hintergrund verstehe ich die körperlichen Zusammenhänge, die dich im Alltag bremsen: Stoffwechsel, Belastbarkeit, Schmerzmechanismen, Erschöpfung, Schwellungsneigung, Atemkapazität, Leistungsgrenzen.

Wir arbeiten nicht gegen deinen Körper -
wir arbeiten mit ihm.

Individuelles Training, das deinen Körper stärkt und deine Seele mitnimmt

Du bekommst keinen 08/15-Plan, den du überall im Internet findest.
Ich erstelle einen individuell angepassten Trainingsplan, der:

• deine körperlichen Besonderheiten berücksichtigt

• sanft startet und dich sicher aufbaut

• Überforderung vermeidet

• deinen Alltag mitdenkt

• dich motiviert, statt dich zu überfahren

Hier geht es nicht darum, perfekt zu sein.
Hier geht es darum, anzufangen - und dranzubleiben.

Und weil Körper und Alltag zusammengehören: Ernährungsbegleitung inklusive

Wenn du möchtest, unterstütze ich dich auch in Ernährungsfragen.
Nicht mit strengen Regeln, sondern mit Orientierung, die zu deinem Leben passt.

Ein geschützter Raum, in dem du einfach du sein darfst

Bei mir musst du nichts vormachen.
Du musst niemandem etwas beweisen.
Du darfst ankommen - mit allem, was gerade ist.

Ich sehe dich.
Ich verstehe dich.
Und ich begleite dich Schritt für Schritt in ein stärkeres, leichteres Leben.

Bist du bereit für deinen ersten Schritt?

Dann melde dich bei mir zu einem unverbindlichen Erstgespräch.
Wir schauen gemeinsam, was du brauchst - und wie dein Weg aussehen kann.

Trau dich. Du bist näher dran, als du glaubst.